ヨガ&アーユルヴェーダ塾

🧘‍♀️ ヨガ&アーユルヴェーダ塾 🧘‍♀️

 〝Who am I？〝 という大きな疑問をテーマに自分の本質をみつめるのが、ヨガの修練でもあり、哲学でもあります。

 一方アーユルヴェーダは、〝How to live？〝　どのようにして生きていくか？ という自分の人生を見つめるもの。

 " Goal of life "  自分の人生における、真の幸福や充実を探求する考えでもあります。

  アーユルヴェーダは、身体・心・魂を包括的に治療していくインドの伝統医学とし発展し、インドでは西洋医学と同様にアーユルヴェーダの医学部を卒業した医師が医療を提供しています。

 ヨガ&アーユルヴェーダ塾では、ヨガが初めての方も、アーユルヴェーダについて全く知らないという方も、初めて塾にご参加される方も、安心して、楽しんでご参加頂けるように、毎回小さなテーマを決め、そのテーマごとにお話・実践していきます。

 アーユルヴェーダ医学の智慧から、セルフケアにも活用できる、オイルマッサージやオイルによる口うがいの実践や、スパイスティーのレシピや季節の養生などをご紹介しています。

 また、ヨガはアーサナ（ポーズ）を実践することで、肉体の健やかさを育むだけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）や、メディテーション（瞑想）なども取り入れ、心身の健やかさを育みます。

 そんなコンセプトを持って開催しています。

 1〜2ヶ月ごとの不定期開催となっています。